少しでも腹筋を割りたい!とお考えの筋トレ初心者の貴方に、短期間で効率的に腹筋を割る鍛え方をご紹介します。自宅でできる簡単な筋トレメニューを厳選。ダンベルやローラーなど器具を使ったジムいらずの方法から食事のコツまで10種類の腹筋を鍛えるメソッドをお教えします。


男なら誰もが一度は憧れる“キレイに割れた腹筋”。細マッチョの代名詞とも称され、腹筋が割れているだけでセクシーで男らしい印象になります。

「今年こそ、そんな美しい腹筋を短期間で手に入れたい!でも腹筋をバキバキにするほど力を入れたくはない…」と考えている初心者の貴方に向けて、腹筋を効果的に割る鍛え方をお届けします。自宅でも簡単にできる筋トレメニューに絞って解説するので、少しずつ実践してみてください。
【日時】2018.01.07
【提供】Smartlog